फिटनेस से जुड़े कुछ तथ्य
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सोते समय लोग हर घंटे औसतन 50 कैलोरी जलाते हैं।
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सम्पूर्ण शारीरिक व्यायाम के अनुसार व्यायाम समान रूप से प्रभावी हो सकते हैं।
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30 वर्ष की आयु के बाद से, लोग प्रति दशक अपनी मांसपेशियों का 3-5% खो सकते हैं।
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संगीत सुनना वास्तव में आपको आपके वर्कआउट की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
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अकेले वर्कआउट करने के बजाय समूह सेटिंग में वर्कआउट करने से एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है।
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वर्कआउट से पहले स्ट्रेचिंग करने से कुछ रूटीन में चोट लगने से बचाव नहीं होता है
वर्कआउट से पहले स्ट्रेचिंग करने से कुछ रूटीन में चोट लगने से बचाव नहीं होता है
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