वजन बढ़ाने के लिए करें इन फलों का सेवन
शरीफा शरीफा में फाइबर की मात्रा बहुत ज
्यादा होती है, जो कि मल में थोक जोड़ता है।
अनानास
अनानास में फाइबर की मात्रा तो कम होती है, और लगातार खाने से आपका वजन देता सकता है।
चीकू चीकू में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व चयापचय वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।