इन 4 फलों में होता है सबसे ज्यादा विटामिन बी12
केला केले में विटामिन और फाइबर होता है, जो ब्ल
ड प्रेशर को मैनेज करने में मदद करता है।
संतरा
संतरे में बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम होता है, जो शरीर के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
ब्लूबेरी ब्लूबेरी में कई एंटीऑक्सीडेंट होते है
ं, जो स्वास्थ्य और त्वचा को बेहतर रखते हैं।
सेब
सेब एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स और फाइबर से भरपूर होता है।