फिट रहने के लिए खाये ये 5 फल
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अनानास- अनानास को पोषण का सुपरस्टार कहा जाता है.
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सेब- सेब सबसे लोकप्रिय और पोषण से भरपूर फलों में से एक है. इसमें उच्च मात्रा में फाइबर, विटामिन C आदि होता है।
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तरबूज- तरबूज में विटामिन A और C अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इसमें लाइकोपेन,कैरोटीनॉयड और क्यूक्रिबिटासिन ई पाए जाते हैं
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अनार- अनार को भी सेहतमंद फलों में से एक माना जाता है. ग्रीन टी और रेड वाइन की तुलना में अनार में तीन गुना ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है.
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केला- केले विटामिन, मिनरल्स
और पोटेशियम से भरपूर होते हैं
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पपीता- पपीता विटामिन C, विटामिन A, पोटेशियम और फोलेट से भर
पूर बहुत ही हेल्दी फ्रूट होता है.
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