हार्ट अटैक से बचाव के कुछ घरेलू उपाय
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ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करवाएं
हृदय को स्वस्थ बनाए रखने आपके ब्लड प्रेशर का कंट्रोल होना भी बहुत जरूरी है।
ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करवाएं
हृदय को स्वस्थ बनाए रखने आपके ब्लड प्रेशर का कंट्रोल होना भी बहुत जरूरी है।
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ब्लड शुगर की नियमित जांच करें
शुगर लेवल का ऊपर-नीचे होना भी हार्ट के लिए अच्छा नहीं है।
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हेल्दी लाइफस्टाइल रखें
शारीरिक रूप से एक्टिव रहें, हेल्दी डाइट और अच्छी नींद लें।
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ऑयली खाने से दूर रहें
दिल के स्वास्थ्य के लिए ऑयली फूड और मसालेदार खाने से दूर रहना महत्वपूर्ण है।
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अधिक वजन है, तो वजन कम करें
शरीर के
मध्य भाग के आसपास अधिक फैट जमा होने लगता है, तो उससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
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